心脏彩超发现左心增大尽快就医
高血压性心脏病是高血压的靶器官损害之一。医院心血管内科吴国英介绍，高血压性心脏病首先累及左心，病变也以左心为主，左心功能不全也是最早出现的症状，包括呼吸困难、咳嗽、咳痰、咯血、乏力、尿量改变。高血压性心脏病没有得到有效的控制，将演变为左心衰竭甚至全心衰竭，并可最终导致患者死亡。
吴国英提醒，一旦多次静息状态下测量血压高于正常或心脏彩超检查中发现左心增大，左室心肌对称性肥厚，或心电图检查发现左室高电压，就应该尽快就医。
春天喝粥可补脾养胃、去浊生清
“春时宜食粥”，能补脾养胃，去浊生清。“首都中医”推荐几款养生粥：
红豆薏米粥：薏米克，红豆克。利水渗湿，健胃生津，祛湿益气，春季健脾祛湿首选。芥菜猪肝粥：芥菜克，猪肝克，少量姜丝，大米适量。补肝养血，和脾利水。山药枸杞粥：大米克，山药克，枸杞10克。补脾养胃，生津益肺，滋补肝肾，益精明目，特别适用于脾胃虚弱的人群。萸肉粥：山萸肉15克，糯米50克，红糖适量。补益肝肾，收涩固脱，特别适用于肝肾虚所致腰膝酸痛的人群。
减少反式脂肪酸摄入要看配料表
反式脂肪酸摄入过多时会增加患心血管疾病的风险。中国疾病预防控制中心营养与健康所建议，消费者可以通过以下方式减少反式脂肪酸的摄入。
少吃油炸食品，如炸糕、炸藕合、炸鸡、麻花、油条、油饼、炸丸子、炸春卷等。少吃含反式脂肪酸的加工食品，如饼干类、奶油蛋糕和奶油面包、派、膨化食品等。学会看营养成分表和配料表，选择不含反式脂肪酸的加工食品。配料表中含有以下名称都可能含有反式脂肪酸：精炼植物油、人造奶油、人造脂肪、植物奶油、植物酥油、起酥油、植脂末等。
睡得太多太少都会增加感染风险
《精神病学前沿》发表研究指出，睡太多或太少都更容易生病，与睡7-8小时的人相比，每晚睡眠不足6小时的人，感染的可能性高27%，而睡眠超过9小时的人，感染的可能性高44%。
研究还发现，睡眠时间小于6小时或大于9小时的人、存在慢性睡眠问题的人会增加胃肠道感染风险，失眠参与者还会增加尿路感染风险。研究人员表示，睡眠时间太短或太长的人都有感染的风险，而患有慢性失眠症的人感染的风险更高。其中，慢性失眠参与者感染风险增加15%，使用抗生素风险增加47%。
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国家药监局