儿童白癜风饮食 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/210426/8890844.html“孙大夫，我不吃降压药可以吗？”
专家门诊，来了一位年轻女性患者。她发现自己高血压已经有半年左右了，高压最高mmHg，低压最高mmHg。
初步问了一下情况，她的父母都没有高血压，但是爷爷和外公都是高血压患者，也就是说还是存在遗传方面的因素。另外，她平时运动比较少，应酬比较多，经常喝酒。
“按照目前的降压理念，是建议早期服药降压治疗的。”
我告诉她说。按照最新降压治疗指南——无论是国内还是国际的，都建议一旦诊断高血压就尽早服药，控制达标，这样才能更好保护靶器官、防范并发症。
“因为想怀二宝啊，怕降压药有影响。”
她有些不好意思地说。患者今年38岁了，正准备响应国家号召生二宝呢。
结合患者的血压、病史和个人的意愿，最终孙大夫建议她严格生活方式改善，严密监测血压。并且告诉她，如果经过三个月的生活方式改善血压不能达标，仍然建议口服降压药。同时告诉她，降压药并不是怀二宝的禁忌。
哪些患者可以选择生活方式改善，暂时不吃降压药？
1.一级高血压的患者，也就是血压在-/90-99mmHg；
2.没有明显的临床症状，不会因为高血压的症状影响生活；
3.没有靶器官损害的依据，如心肌肥厚、眼底动脉硬化、蛋白尿等等；
4.没有并发症，如心力衰竭、肾功能不全、糖尿病、脑卒中等等；
高血压能否怀二宝？
1.建议把血压控制平稳再考虑怀二宝，毕竟怀孕对女性的身体影响还是很大的；孕期体内激素的变化和加强营养都会造成血压升高。
2.如果生活方式改善无效，建议专科就诊选择一些对怀孕影响小的药物；
3.高血压的患者怀孕，即使孕前血压控制良好的，也应该严密监测血压，监测尿蛋白情况。
4.如果高血压有明显的靶器官损害甚至是并发症，怀孕之前一定要做好充分的评估，权衡风险。
生活方式改善怎么做最好？
1.低盐低脂饮食：这个属于说起来容易做起来难，毕竟饮食是每天都在进行的，需要很大的决心，另外还得控制饮食总量。
2.戒烟戒酒，尽量避免参加应酬：应酬不仅是喝酒的问题，也影响盐和脂肪的摄入。
3.多运动：建议快走或者慢跑，每次30分钟以上，每周五天以上。
4.避免熬夜：这里不仅强调每天的睡眠时间，还要强调生物钟的问题——也就是不建议晚睡晚起。
5.避免精神压力过大，保持心情愉
