白癜风注意 https://news.39.net/bjzkhbzy/170417/5291513.html我们经常说的一句关心人的话就是：多喝点儿水！那么，我们每天喝多少水呢？又该怎么喝水才健康呢？适当喝水对身体是有好处的，我们都听过每天要喝八杯水的建议，与此同时科学仍在研究你每天应该喝多少水，毫无疑问补充水分是必不可少的，每天我们会通过出汗呼吸和洗澡等正常机能，流失两到三公升的水分，但是你可以喝太多水吗？信不信由你答案是不可以。尿液的主要成分是水，所有的尿液都要进行肾脏过滤。如果喝水太多，就意味着肾脏要过滤更多的水分，它会增加肾脏的负担。饭后如果喝过多的水会冲淡胃液，稀释胃酸，影响消化功能。尤其是心功能不全的患者，喝水过多会导致心衰。我们都知道水中毒，你若喝了太多的水就会发生水中毒，你的血液中含有一定量由肾脏调节的钠，如果钠的含量降得太低，好比你喝了过多的水肾脏无法马上处理，你的血会变得稀释变淡，即一种血钠过少的情况，体内过量的水被输送到身体各处并进入细胞，使细胞像气球一样膨胀，你体内的多数细胞，都能够处理多余的那点儿水分，你肯定不想让这种事发生在一个地方：你的大脑，大脑紧贴着脑壳内部，这意味着它没有膨胀的空间。当你的大脑隆起压力愁眉苦脸血流量减少，导致大脑缺氧，水中毒的第一个症状就是头痛和恶心，但随着大脑的肿胀，进而会呼吸困难抽搐痉挛直至陷入昏迷甚至死亡。造成水中毒的确切水量因人而异，且取决于诸如排汗量多少等很多因素，但大多数报道的水中毒案件是人们在几小时内饮用数多的水。水是生命之源，是我们人体重要的组成部分，对人体有着很重要的生理功能，当然不要强迫自己去喝超过自身需要的，等渴了再喝水应该就没问题。
