北京专门治疗白癜风的医院 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml有人投稿说，自己喝凉水都长胖，没乱吃东西，却看的很显胖，而且身体感觉很虚，没有精神也不想动，食欲也不好，问这是怎么回事，如何解决呢？
其实喝凉水都胖的原因有很多种，凉水为零卡路里，喝凉水一般不会导致人变胖。喝凉水都胖通常是一种夸张的说法，是指一些人不怎么进食就相对容易发胖，常见于遗传、脾胃失调、心肾疾病、内分泌紊乱、胃肠道疾病等原因，应及时就医，遵医嘱进行处理。
1、遗传：喝凉水都胖，可能与遗传因素有关，比如先天性的机体代谢率较低或小肠绒毛面积较大，会引起营养物质吸收比较充分，消耗量少的情况，导致少量进食就可能出现体重增加，让人感觉喝凉水都胖；
2、脾胃失调：中医认为脾胃失调会导致体内水液代谢异常，机体水分过多堆积形成虚胖。脾具有运化水液的功能，如果脾胃失调，就可能导致水液滞留，出现喝凉水都胖的情况；
3、心肾疾病：喝凉水都胖，还可能是心肾疾病导致。心肾疾病患者，常伴有心功能不全、肾功能不全等情况，会引起体内水、钠潴留，体内多余的水分不能及时排出体外，喝水会增加体内的水液体积，而水分排出量较少，就可能会出现喝凉水都胖的症状；
4、内分泌紊乱：若长期生活不规律、睡眠不足、存在负面情绪，或患者本身内分泌疾病，如库欣综合征，导致机体内分泌紊乱，体内脂肪合成增加，引起不怎么进食也肥胖的现象，就会造成喝凉水都胖的感觉。
另外，还有一种喝凉水都胖，其实就是水肿了，身体里困了太多的水，但是排不出去，就很容易水肿，整个人看着就虚胖。
而那些常常说“喝水都会长胖”的人，就是虚胖界的典型代表，他们吃的东西不多、偶然还会运动，但是体重就是居高不下。虚胖的人还特别容易疲劳乏力，身体做一点事就气虚、难受。
这是因为——脾虚。脾虚时，体内水分不能及时排出体外，就会积聚在体内，形成湿气。湿气滞留在脾内，从而出现腹泻、便溏、水肿的症状，并且导致体态变胖。除了疲劳乏力，若出现以下5种情况，那么你就是脾虚了！
一、爱出虚汗
由于脾虚，虚胖的人易出虚汗，坐着不动也能大汗淋漓；干起活来，可能比瘦的人还弱。
二、大便粘滞
去厕所时发现大便粘滞，就是脾虚的表现之一。常吃生冷寒凉的食物令到寒气、湿气滞留在脾中，当这些寒湿气进入大肠后，就会令大便粘滞。
三、舌苔发腻
脾的变化，折射在舌头上。健康的舌头，表面是红的、润泽的，并且舌苔轻薄、干净；脾虚时，舌头边缘出现明显的齿痕，舌苔粗糙、发黄、发腻。
四、眼睛浮肿
早上起床时，由于水分积聚，脾虚者往往会出现肿眼泡的表现。
五、容易吃撑
脾是消化的器官，如果遭到湿气入侵，会大伤元气，导致脾虚者食欲变差、饱腹感明显。
学会4招消肿去湿
第一，我们可以每天晚上泡热水澡
泡澡能够起到消肿的作用，而且还能够促进肠胃蠕动，泡完澡之后再喝杯白水，可以补充流失过多的水分，泡澡的水温最好在42°左右。
第二，每天都要坚持运动
很多水肿虚胖的人都是因为平时久坐引起的，这个时候我们一定要多运动，运动能够带走体内多余的水肿，肉也不会再松垮了。
第三，桑叶荷钱茶帮助大
我们准备适量的荷钱、山楂、决明子、桑叶、罗汉果，将它们一起放在砂锅里面煮，等到温度适宜的时候喝，饭前喝效果更好。
这道茶具有通便、消肿、消脂的作用，而且还能除湿祛瘀利尿，特别适合水肿虚胖人群，以及便秘型肥胖患者，坚持喝，很快就会有效果的。
第四，不熬夜，有充足的睡眠
经常熬夜会使身体的新陈代谢情况变差，从而出现水肿现象，除此之外，睡眠不好的话，会是身体处于亚健康的状态，也会导致肥胖。所以，睡眠充足是保证不水肿的方法之一。沃恩可以在睡前听听音乐，喝杯牛奶，都对睡眠有帮助。
