随着生活水平的提高，饮食结构也发生了很大改变，所以现在患有三高的人数也越来越多，三高很容易带来心脑血管方面的疾病。
《中国心血管健康与疾病报告》显示，中国现在心脑血管疾病患病人数高达3.3亿，而且心脑血管疾病已经成为我国死亡的首因，所以在平时大家一定要好好呵护自己血管的健康，养血管就是养命！
尤其是当血管当中出现了血栓时，很容易导致血管堵塞，我国每年因为血栓疾病而猝死的人群高达70多万，高危诱发人群为45岁到55岁的成年男性。
01血栓的形成原因
1、血管管壁改变
动脉粥样硬化是脑动脉血管壁最常见的病变，也是血栓形成的首要原因，引起脑动脉血管壁硬化，最常见的因素是年龄增加以后血管壁硬化，当然其中也包括一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒和一些本身存在的慢性疾病，高血压，高血脂，高血糖等等。
还有一个非常重要的原因是各种脑动脉炎也会引起血管壁的病变，先天性血管发育异常血管的淀粉样病变，也会引起血管管壁的改变，形成血栓。
2、血液成分的改变
血液成分的改变包括真性红细胞增多症、血小板增多等让血液变得黏稠，血管血液的凝固性增高，导致血液处于一种高凝状态，这样就很容易形成血栓。
3、血流动力学改变
血压的异常包括血压过高或过低心脏功能的障碍，比如房颤心功能不全以及脑血管痉挛，先天性动脉狭窄等等，都很容易形成血栓。
临床医学上针对心脑血管疾病患者采用的最佳治疗方式，就是阿司匹林药物服用法。
这种方式适用于心脑血管疾病患者，慢性代谢疾病患者以及心肌梗塞患者，服用药物2~3周之内，以促进整体性血流循环为根本治疗，达到动脉粥样硬化血栓斑块形成的预防作用。
不过阿司匹林属于化学激素类的药物，长期服用会给人体带来一定的副作用，所以在医生的建议下，大家一定要调整好自身的药量，配合食物才能达到更好的效果。
02“天然阿司匹林”公布，平时多吃点，或能清血管、防血栓
树莓
树莓当中还有一种“烯酮素”的物质，能够加快脂肪的代谢，燃烧效果也是非常显著的，坚持服用树莓能够帮助维持身体内脂肪代谢稳定，血脂增高的可能性也会降低。
树莓当中含有黄酮类的物质，可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，使皮肤细胞再生，有助于保护血管，也能够达到美容养颜的效果。
黑木耳
凉拌黑木耳在平时比较受大众欢迎麦，可以帮助疏通血管排出血管当中的毒素和垃圾，降低人体胆固醇和血液浓度。
木耳特别适合高脂血症，动脉硬化，冠心病等人群吃，经常吃木耳，其中的磷脂能够帮助消耗体内的脂肪，减少脂肪的堆积，对于肥胖的人血液相对浓度也比较高，在平时可以适当多吃黑木耳。
木耳当中含有维生素K，维生素K可以让血液的浓度降低，预防血液凝结预防血栓。
茄子
茄子当中含有丰富的维生素P，每克当中还有毫克这种物质，可以增强细胞间的黏着力增加毛细血管的弹性，降低血管脆性以及渗透性，茄子当中的维生素E还能够防止出血和抗衰老，也能够起到降压降脂保护血管的效果。
不过由于茄子是比较疏松的，所以茄子是很容易吸油的，一种食材在平时大家最好不要做红烧茄子或者家常茄子，可以做蒸茄子。
卷心菜
卷心菜不仅属于一种养胃菜，而且卷心菜当中的抗氧化成分也是比较高的，能够促进血液循环，预防血管老化，软化血管，让血管变得更加强壮。
核桃
核桃能够达到健脑益智的效果，而且核桃也可以养护血管，对于老年朋友适当吃核桃可以预防老年痴呆，也可以帮助清除血管当中的毒素和垃圾，帮助净化血液，不过核桃当中的油脂含量是比较高的，最好每天吃2~3克，不宜多吃。
