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脚是人体的“第二心脏”
尤其是在寒冷的冬天
很多人都喜欢在睡觉前
用热水泡泡脚
一个字，爽~~！
但你知道吗？
泡脚也不是人人都适合
一不小心，很可能会带来大麻烦！
最近，江苏的一位王师傅
就因为泡脚，最终截肢了……
江苏泰州市民王师傅患有糖尿病多年，最近一段时间，他天天用热水泡脚，没想到前几天把脚给烫伤了。但是他当时也没在意，只是在家自己简单做了包扎，结果造成了感染。
因为没有及时治疗，三天后，他的脚开始变红甚至发黑。过了一周，王师傅整个左脚已经全部变黑。
看到情况不对，家医院。医生为了保住他的性命，只能将他的左腿截肢；并且为了保住右腿，还截掉了右脚上一个坏死的趾头……
医生提醒
对于糖尿病患者，泡脚要特别慎重，因为糖尿病患者末梢神经感觉迟钝，对水的温度不敏感，有时候甚至烫伤了都不知道。尤其是对于有糖尿病足的患者来说，一旦被烫伤了，就容易出现坏死的情况，甚至截肢。加上冬季气候寒冷，会导致血管收缩，皮肤干燥，血糖波动，任何外部刺激都可能引起脚部的溃疡和感染。
这四种人千万不能泡脚
热水泡脚不是人人都适宜
除了糖尿病患者
这四类人也千万不要泡脚
1
心脑血管疾病患者
心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
2
儿童
处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。
3
静脉曲张患者
大部分静脉曲张患者泡脚只会加重血管负担，如果同时有小腿血栓问题，结果就更严重了。很多人有血栓，喜欢拍一拍，尤其在泡脚的时候，殊不知此时下肢温度升高，血管壁扩张，血栓松动，拍打后血栓易脱落，四处游走后，跑到肺里就是肺栓塞，跑到心脏就是心梗，跑到头部就是脑梗，十分可怕。
4
饥饿状态下不宜泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
图源：CC0图片
泡脚的“三不”“两度”
泡脚的“三不”
1.不宜饭后马上泡脚
饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。
2.不要看书、看电视
这是不好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。
3.不要马上睡觉
睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。
图源：CC0图片
泡脚的“两度”
温度
泡脚温度过高容易使血管扩张过度，回流过多，容易出现头晕、头胀，所以一般泡脚的温度建议在45℃左右。
时间长度
过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题，20—25分钟即可。
编辑：於许珊
责编：俞建昌
来源：浙江在线健康网、江苏新闻、医院
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