北京看白癜风疗效好专科 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/av0fga6/《年中国天文年历》显示北京时间12月21日23时59分将迎来“冬至”节气它是二十四节气中第二十二个节气也是冬季的第四个节气“冬至日”太阳几乎直射南回归线北半球阳光最少白天最短此后虽夜渐短而昼渐长但地表热量积蓄越来越少一年中最冷的“数九寒天”到来须经九九八十一天方能春回大地自古以来民间过“冬至”各地传统习俗大不同北方大多吃“冬至馄饨”代表“冬至”为“天地混沌”之始当然也有吃饺子的如东北地区而南方，尤其江南地区则普遍吃寓意“团圆”的汤圆
“冬至”补一补，一年精气足
但这些进补禁忌要注意
01忌无病进补
无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，具有补益功效的食物和药物一般都是性温滋腻的，长期过量服用会引起上火或者影响消化吸收的功能，凡是药物都有一定的偏性，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。
02忌慕名进补
很多人不根据自己的身体情况而慕名进补，就拿生活中常见的鸡汤来说，并不是每个人都能喝的，鸡汤营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。所以胆囊炎患者、慢性肾脏病患者、肝功能不全的患者都不宜喝大量的鸡汤。
03忌虚实不分
中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己的体质。进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，不同的体质，各有其不同的补法，搞错了就会适得其反。
“冬至”时节
希望大家
注意饮食多样性
适当进行锻炼
养生重在养心
保持良好心境
乐观畅达
数九寒天
转瞬间严冬已至
春归有期
待来年春暖花开
来源：互联网联合辟谣平台
责任编辑：雨辰
