冬瓜不能随便吃医生这3类人,建议平时少吃 [复制链接]

冬瓜是一种非常常见的食材，一年四季中都可以见到它的身影，许多地区都有储存冬瓜的习惯。因为冬瓜外面的白色蜡可以保护冬瓜，所以冬瓜在夏天储存，冬天食用时，它的味道依然很好。

冬瓜的味道比较清爽，而且有很多水分，无论是油炸的、汤煮的还是做成包子食物，都是不错的选择。在中医角度看来，冬瓜的性质是冷的，具有清热健脾、利尿祛湿的功效。同时，冬瓜皮也可以入药，是一种很好的中草药。

冬瓜富含新鲜纤维，可以吸收水分，使大便更湿润，防止便秘，促进肠道蠕动，冬瓜中的丙二酸能抑制人体糖向脂肪的转化，防止脂肪在体内的积累和转化，具有减肥和预防冠心病的作用。

既然冬瓜很好，为什么人们不在日常生活中多吃点？事实上，这样的好东西不能随便吃，还应该注意吃冬瓜的吃法，如何吃冬瓜可以最大限度地发挥其功效。

首先来了解一下，吃冬瓜的好处

1.美容养颜

日常生活中适量食用冬瓜，可以起到美容养颜的作用，因为冬瓜含有一定量的油酸，可以抑制黑色素沉积，还含有抗氧化维生素C，可以改善皮肤状况，达到美容养颜的效果。

2.预防冠心病

冬瓜含有天然植物脂肪，摄入后会变成不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能有效抑制胆固醇和甘油三酯在血液中的沉积，从而降低有害胆固醇。冬瓜含有丙二酸和膳食纤维，能有效降低人体胆固醇和血脂水平，有效预防动脉粥样硬化。

3.清热解毒

冬瓜能够全部食用，冬瓜皮有退肿、清热解毒、消暑的作用，一般用以浮肿水肿的人。冬瓜籽能化痰止咳、利湿溃烂，适用肺火、干咳嗽、皮下组织浊白。冬瓜有益水、清热解毒、化痰、祛毒的功效。还可以治疗水肿、干咳、哮喘病、发烫、口干、拉肚子、痣疮等。

4.保护血管

冬瓜的水分含量最高，钾含量达到96%，每g克含mg，属于典型的高钾低钠蔬菜。钾是身体至关重要的营养元素，补钾能够排除身体内多余钠，维护心肺功能，补充水，利水消肿，防止中暑。

5.保护心脏

冬瓜含水量最丰富，达96%；钾的含量也很高，每克含钾毫克，是典型的高钾低钠蔬菜。钾是人体中一种非常重要的营养素，补充钾可以排出体内多余的钠，保护心脏功能，补充水分，减少肿胀和利尿，防止中暑。

冬瓜不能随便吃？医生：这3类人，建议平时少吃冬瓜，不要不听劝

1.肾功能不全的人

冬瓜富含水分，具有利尿、除湿、清热、解热的功效。患有肾炎和肾功能衰竭等肾功能不全的人吃冬瓜后，可能会增加体内尿素氮的含量，降低肾小球滤过率，加重肾功能衰竭的症状。

2.刚动过手术的人

冬瓜营养全面，因为它可以促进体液循环和有利排尿，对刚做过手术或是病后初愈的人而言，这时候或是很虚弱的。冬瓜吃多了非常容易提升肾脏功能压力，对健康恢复很不利，这样的人不宜多吃冬瓜。

3.脾胃虚弱的人

冬瓜里的寒性化学物质进入身体后，很有可能会呆在肠胃里，到时候，肠胃健康可能受影响。针对肠胃早已阴虚内热的人而言，长期吃冬瓜很有可能对身体健康造成一定的危害性伤害，比较严重的时候还可能会引起食欲不佳、恶心呕吐、等不适病症。

小知识冬瓜不能和什么一起吃？

1.鲫鱼：鲫鱼是一种凉性蔬菜，和冬瓜一起吃会使身体受寒。

2.菠萝：菠萝蜜含有大量纤维、脂肪和蛋白质，和冬瓜一起吃，也会引起身体不舒服。

3.醋：醋的醋酸量大，但冬瓜在蛋白上有耐低温蔬菜，二者融合也会降低营养成分，具有抑制效果。

4.红豆：红豆性温，味道微苦，有小毒。尽管单吃合理，但跟冬瓜一起吃也会导致脱干。

长期吃冬瓜对身体有没有害处

冬瓜吃多了也有可能对身体有害，这是因为冬瓜是寒性食物，吃多了脾胃虚弱也会引起腹痛腹胀，情况严重还可能会引起四肢晕厥，所以特别不建议吃。次之，假如女士已经生理期，应尽量避免服用冬瓜。冬瓜太寒，经期饮食很容易引起经痛等不适，不利于月经周期时间稳定。