心功能不全

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锻炼对工作效率的促进作用与运动的强度和时间无关。在研究期间,试验对象可以从事他们喜欢的任何运动,大多数人选择在午饭后做30 60分钟的运动,无论是瑜伽、有氧运动、力量训练还是打篮球,都会带来同样的效果。


  20、我们宁愿重用一个活跃的侏儒,不要一个贪睡的巨人。 莎士比亚


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