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8个适宜宜静、宜动宜行、宜乐宜释放、宜果敢宜温情、宜大度9个感谢心怀感恩感谢天、感谢地感谢四季、感谢父母感谢亲人、感谢朋友感谢爱人感谢帮过自己的熟人感谢帮过自己的陌生人10个等候静静地等候孩子长大长大了他才会懂得父母的辛苦静静地等候爱人成熟成熟了才会懂得两情相守等候久病的亲人康复耐心细致予以照顾等候种种误解消除时间可以说明一切等候到领导重用用工作能力来证明自己等候成功的到来时刻努力——送给我最爱的朋友、亲人缘分浅的人，有幸相识却又擦肩而过；
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1、尽量避免单独相处，关系再好的异性好友，不到万不得已也不要单独相处，你可以想象一下，狭小的空间，暧昧的空气，两个多多少少对对方有点好感的男女，共处一个空间，难免日久生情，很容易一时冲动犯下过错，对各自的婚姻都没有任何好处。如果你和异性好友比和自己的另一半呆在一起的时间还长，那想发生点什么就更容易了。所以在和异性好友相处的过程中，要保持安全距离，对自己负责，更对自己的婚姻负责。2、不要在对方面前诉苦纵然你和你自己的老公（老婆）发生了点什么不愉快，
随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，“三高”人群渐呈年轻化趋势，如果控制不好，随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病！
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“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本。
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三高”人群的日常饮食要特别注意，下面，给大家推荐一种三高最怕的食物：海带，常吃不仅可以降三高，还能击退血栓！在家就能做，一起来看看吧~
它是三高最怕的一种食物：海带击退血栓、强心脏...
现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。
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中医认为，海带性味微寒、无*，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。
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1降血压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
2降血脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
3有助于降低血糖
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而有助于达到治疗糖尿病的目的。
4强心脏
海带中人体必需的微量元素镁十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂，而且对心脏活动具有重要的调节作用。
5抗血栓
海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血管内血栓的形成。
海带这样吃，效果好的不得了
海带豆腐汤降低三高
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原料：
豆腐克，海带50克，食盐、食用油适量。
做法：
1、将海带用水泡发，洗净后切成菱形片。
2、将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉、切成丁。
3、锅中放入油烧热，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再改为小火烧，加入食盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病病人的药膳佳肴。
常食用海带豆腐汤可以有助于降低三高。
*豆海带炖排骨抗血栓
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原料：
棒骨（筒子骨）、蒜瓣、姜、豆豉、海带、*豆适量。
做法：
1、棒骨过开水去血渍。姜切成小块。
2、将棒骨、蒜瓣、姜块、豆豉、海带、*豆一起放入高压锅中，放两勺盐，加入适量水，基本莫过海带，出气后大火炖两三分钟转小火再炖七八分钟即可。
*豆含有大豆皂苷，可控制血小板减少和凝血酶引起的血栓纤维蛋白形成，具有抗血栓作用。
经常食用*豆海带炖排骨可抗血栓。
土豆海带烧肉保护心脏
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原料：
土豆、海带、五花肉、盐、桂皮、八角、生抽、老抽、葱、姜适量。
做法：
1、海带提前半天泡开，土豆洗净去皮切大块，五花肉切块。
2、锅里放少许油，油热后放入五花肉，小火煎至肉表面发*收紧，肉里的油渗出，加入葱姜片翻炒几下，倒入土豆块翻炒，加老抽和生抽炒匀。
3、加入海带，倒入以没过土豆一两公分为宜开水，加入八角和桂皮，大火烧开，转中火炖30分钟左右。
4、再加少许盐，大火收汁即可出锅。
土豆有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每克中含钾毫克，是少有的高钾蔬菜，心脏病特别是心功能不全的病人，多伴有低钾倾向，食用土豆可保护心脏。
常食用土豆海带烧肉可以保护心脏。
海带从古至今一直被人们食用，可见它的好多惊人！经常食用有降三高、抗血栓、强心脏的作用。
这么好的东西，赶紧发给家里人看看吧~
