北京白癜风价格是多少 https://m.39.net/pf/a_4629682.html俗话说“天天吃红枣,一生不显老”,红枣,又名大枣,它的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉。
我国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C(其中维生素C的含量竟高达葡萄、苹果的70~80倍)、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
悄悄告诉大家,相比加工后的干枣类食品,新鲜的红枣营养价值更高,我们每天只需吃几颗就能够满足身体所需的维生素C了。
那么,肾病患者可以吃枣吗?
答:当然可以
红枣是补气养血、养血安神的圣品,因此对于有贫血症状的肾友来说是个好东西。
但经过加工做成干枣类食品,维生素C大量丢失,对铁吸收的促进作用反而大大减弱。
而且由于红枣糖含量和钾含量较高,因此肾功能不全、尿毒症、糖尿病肾病、高钾血症的肾友尽量不吃或少吃,以免增加肾脏负担。
还记得小编说过的吗?不管吃什么都要适量,再好的东西吃多了也会对身体造成负担,建议大家中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个。
小贴士:枣皮纤维含量很高,吃了不容易消化,所以大家在食用时一定要多嚼嚼,尤其是肠胃本来就不好的人。另外,在洗红枣时,也不要在水中浸泡时间过长,以免红枣内的维生素流失。