01
怀孕之后的何雯娜在参与《婚前21天》的录制时，和婆婆相处频频出现矛盾。
孕期的她对于红烧肉这一类大油水的食物是比较敏感的但是婆婆却说为了孩子一定要让她多吃点，在婆婆的软磨硬泡下，何雯娜终究还是吃下了红烧肉，但没过多久便去厕所吐了出来。
后来，何雯娜只得在电话中跟老公诉苦，心疼老婆的老公于是便打电话告诉婆婆尽量不要给何雯娜那么大的压力。
何雯娜不喜大肉，甚至到吃下就吐的程度，而婆婆总觉得胎儿小需要多吃。
02
孕早期的茜茜，总是吃不下东西。虽然没有严重孕吐，但是吃几口就恶心反胃。
在别人都说：“为了孩子发育，你要多吃点！”
而婆婆总是问：“你想吃什么？今晚做这个可以吗？”
一旦茜茜临时吃不下，婆婆也做其他的饭菜给茜茜吃。
有些人说茜茜这种孕期饮食不健康，会影响胎儿营养，导致胎儿太小。
那到底孕期该怎么吃？胎儿过小就是缺乏营养吗？今天快医君给大家解析。
孕期应该这样吃！
《中国居民膳食指南》中，有详细的孕期膳食指南，分为孕前期、孕早期、孕中期、末期以及哺乳期，有需要的妈妈，可以买来看看，一册在手更方便。这里转载营养学家范志红老师对孕期饮食的一段建议，可以说是个精简版，供妈妈们参考
孕早期
怀孕前三个月，因为胚胎很小，几乎不需要多吃。此时孕妇食欲通常较差，饮食宜清淡，需要注意的是在恶心不严重时尽量多吃些主食、水果和酸奶等。可以补充孕妇专用的营养素，特别是各种B族维生素对孕妇很有帮助，但没必要吃任何补品。
孕中期
怀孕4-6月时开始增加食量，此时孕妇每天需要增加的蛋白质和能量分别是15克和千卡，大约只相当于1个鸡蛋+半斤低脂牛奶（约14克蛋白质，千卡）。吃鱼虽然可以补充蛋白质和omega-3脂肪，但也不宜过多，每天有2两足够了，而且不应油炸。
孕晚期
怀孕7-9个月的孕妇每天需要增加蛋白质20克，能量千卡，蛋白质的量大约相当于1两瘦牛肉+半斤低脂牛奶+1两南豆腐（约22克蛋白质，千卡）。大量吃肉吃鱼、大量喝油汤，除了育肥之外，对母子双方实在没有丝毫帮助。这时候要注意多补钙、补铁，因为这是准妈妈和胎儿需要量特别大的营养素。大量炒菜油和动物脂肪只会添乱。
由以上孕期饮食重点中可以看出，不管是哪个阶段，都没有推荐孕妇要大鱼大肉饮食。再加上孕期口味清淡，大鱼大肉还会起到反作用。
胎儿过小不一定是缺乏营养！
多胞胎、胎盘功能不全、高危险妊娠(妊娠糖尿病、子痫前症等)都可能造成胎儿生长迟滞，以致胎宝宝体重比标准值小。另外，准妈咪若有抽烟、服用药物、喝酒、过量摄取咖啡因等生活饮食习惯，也可能造成胎儿体重过轻。
医院进行产检，若医生认为胎儿过小到需要干预，那么孕妈咪就要调整饮食，补充营养。当然，孕妈咪千万不要自作主张不加限制地过多进食，从而形成另一个极端——巨大儿，也不利于宝宝健康和顺利分娩。
凡事预则立，不预则废，预防胎儿过小应从自己的生活细节和饮食习惯着手。
快医君提醒：
并不是胎儿过小，完全靠着吃肉可以补充上来的，要经过医生评估进行调整。再者孕期饮食重点要进行阶段性调整，大量吃肉吃鱼、大量喝油汤，除了育肥之外，对母子双方实在没有丝毫帮助。