高血压是一种常见的心血管疾病，通常表现为血压持续升高，可能导致心脏、肾脏和脑部等重要器官的损害。长期高血压会增加心脏的负担，导致心脏肥大和心功能不全。心脏病则是指心脏结构或功能异常的疾病，包括冠心病、心衰等，常伴随胸痛、气喘等症状。高血压和心脏病之间存在密切关系，前者是后者的重要风险因素。
在饮食方面，健康的饮食习惯对心血管健康至关重要。富含纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果有助于降低血压，而高盐、高脂肪的食物则可能加重高血压和心脏病的风险。此外，适量摄入优质蛋白质，如鱼类和豆类，有助于维持心脏健康。保持良好的生活方式，