你是不是也晚上翻来覆去1、2个小时睡不着，早上4、5点就醒了。睡着了也不踏实，一点动静就能醒~
晚上睡不着、早上睡不醒，白天没精神、打瞌睡……还总感觉记不住事儿！
一旦失眠、睡不好，人就容易
暴躁易怒、脱发掉发、记忆下降
时间长了人就开始变得苍老
皮肤松弛、暗沉蜡黄、出现皱纹
还有浓重的黑眼圈！
科学研究发现，长期失眠容易引发各种慢性疾病，增加心脑血管疾病风险！
记忆力下降：研究发现长期失眠的老人，患有老年痴呆的几率高达80%。
失眠会导致内分泌失调，诱发肥胖、脱发、长斑，加速人体衰老。
长期失眠，神经紧张引起血管收缩，导致高血糖、血压升高；
严重时还会引起血管破裂、脑溢血、猝死等心脑血管疾病。
睡眠时间过短（少于4.5小时）
或者过于嗜睡（高于8.5小时）
死亡危险率都会升高！
测一测：你的睡眠健康吗？
据世界卫生组织调查
中国成人失眠发生率高达38.2%
每3个人中就有1个人睡眠不好
超过3亿中国人有睡眠障碍
下面几条症状，你有三条以上中枪，你也要警觉了！
1、入睡困难，入睡时间超过30分钟
2、睡得浅，整夜觉醒次数≥2次
3、总睡眠时间减少，通常少于6小时
4、白天瞌睡打盹，注意力不集中爱忘事
5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困
6、黑眼圈，皮肤晦暗、缺水
7、心慌，脾气暴躁且难以克制
8、体重减轻，脱发
不少人疯狂尝试各种方法缓解失眠
安眠药、针灸、推拿……
要么没效果，要么产生依赖！
如何才能实现高质量睡眠呢？
传统中医古方
《养生堂》栏目组现场做了一个失眠人群调查。发现大部分人有睡眠问题，有失眠多梦，体虚乏力，也有烦躁不眠、手足盗汗的。
一位观众20岁开始就失眠，靠吃安眠药入睡！但只是暂时有效，容易产生依赖，还有副作用！
针对失眠问题，96岁长寿老人张奶奶和名医大师施小墨施老推荐了一个安神方——酸枣仁。
专家讲到，酸枣仁有宁神助眠、除心烦、降肝火、防盗汗等功效。用酸枣仁制成的酸枣仁膏，每天吃一点，不再受失眠困扰！
其实早在年前，医圣张仲景就用酸枣仁来缓解失眠了！
在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤，可用来调理虚劳虚烦、不得眠、心慌心悸、烦躁不安等症。
这款，在古方的基础上多几味滋补安神的方子，堪称进阶版！
那这个膏方到底是怎么有助于改善失眠的呢？
多味中药材，拯救垃圾睡眠
跟中药不同的是，它虽看起来黑乎乎，却有着酸酸甜甜的口感。
暖暖最近入睡困难，每天睡前喝一杯，喝了1个月，发现挨枕头就打起瞌睡，好久没有睡这么舒服了。
公司小伙伴们可是发现了大宝贝，但凡碰到亲友睡眠不好，或者闲谈中提及谁喜欢熬夜，都会让他们试试这款“酸枣百合膏”来调养。
这里的酸枣仁不是我们常吃的枣仁，而是鼠李科植物酸枣的种子，自古以来就是滋补大脑，生血养血、安神、宁心、养肝的名贵中药材。
古代治疗失眠方子是喝酸枣仁汤，但那时候提纯效果差，效果有限，所以我们直接将酸枣仁制成膏，将精华都提纯进去，日常吃也更方便。
中医经典《黄帝内经》有记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”
也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，才造成了失眠。
而早在一千八百年前，医圣张仲景曾在《金匮要略》提到，酸枣仁具有养肝宁心，助眠镇定等效果，千年来拯救了无数失眠患者。
中医文化博大精深，早在二千多年前中医就开始用一种神奇的果实种子帮助调和五脏、安神养脑、解压助眠。这就是酸枣的种子——酸枣仁。
专家推荐，传统中医古方
96岁长寿老人张奶奶和名医大师施小墨老师，已经推荐过它。
历代药典著作中都对其药效价值有详细记载，可以说酸枣仁是助眠安神良药了！
东汉医圣张仲景《金匮要略》这样记载：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”
《别录》：“酸枣仁，主烦心不得眠，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨。”
《本草拾遗》：“睡多生使，不得睡炒熟。”
茯苓，作为最常见的一种安神助眠药食材。
不仅可以提高人体抗病能力，还因为富含的多种微量元素，能够滋补肝肾、补气润肠，且有延缓衰老、宁心安神的作用，从而起到镇静中枢系统的目的。
桂圆和莲子具有养血益脾，宁心助睡的功效,舒解一天的压力和紧张。
枸杞子，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。
对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。
桑葚，对体倦无力和少白头的人尤其友好，长期食用，睡觉也能更踏实了。
其实，绝大多数失眠患者并没有生病，而是因为生活不规律或是精神压力过大引起的。
缓解失眠重在调节内因，通过调节中枢神经系统，我们这款助眠茶，平稳温和，适合于大部分人的体质。解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。
这次，我们根据典方创新调配，以宁心安神、健脾的酸枣仁和茯苓为主要食材。
又在古方的基础上，搭配养阴清心的百合、调养脾胃的枸杞等六味滋补食材制作而成，从肝脏、脾胃、气血综合调理睡眠。
科学配比
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福东海酸枣仁百合茯苓茶g桑葚枸杞多梦改善睡眠助眠养生茶淘宝￥56购买已下架气血不足、五脏失调是导致失眠的元凶，所以在这小小一袋小茶包里，养血、调和五脏两手抓，血足了气顺了，失眠自然不会纠缠。
茶中的八味食材它们既是食物也具有帮助睡眠的功效，所以完全不必担心会产生依赖性。
这款助眠茶所选取的酸枣仁、茯苓、百合、枸杞等多种草本配方，都是精挑道地上等的药食材，选材方面执着地追求健康、天然。
它不同于化学药物，天然植物食材健康安全，利用现代科学配比而成，不会产生依赖，也没有副作用。
保质期有18个月，可以慢慢进行调理。
同事反馈：
同事小罗平时工作压力大，晚上经常失眠，导致他整天昏昏沉沉，记忆力变差，工作效率不高，总是出差错。