各位失眠的朋友，本人游飞，做失眠康复训练老师以来，发现一个奇怪的现象：长期失眠的人往往都严重缺少安全感的人，为了弄明白其中的秘密，我做了大量的调研，现在终于搞清楚了，现在我要把我的研究成果分享给大家。
各位知道失眠的人最缺的是什么吗？
有人回答是恢复睡眠的方法！
我说不是，因为网上一搜，各种助眠的方法成千上万，数之不尽！
那到底失眠者的安全感到底哪里去了？
这节课我们就来解开这个答案，为了更好地解读，我们还是从说文解字开始，前面我们说了，家安心才安，如果一个人不安心，就会滋生出不安全感，疑心病就犯了，看什么都充满怀疑。
什么是安全？
“安”字我们已经解读了，现在我们详细解读一下“全”字，“全”字由“入”和“王”两部分组成，字中的‘王’其实是‘玉’，“全”指的是纯色的玉，形容一尘不染的纯洁。
我觉得古人真是充满智慧，用纯玉来表示“全”，其实就是提示人要像玉一样纯洁不染，除了身体的装束，主要指思想的纯洁。
人之所以心不安，只因为家不安，而人之所以不全，是因为心里的杂念太多，不纯洁，综合起来人有不安全感的根源就是因为外界环境导致的思维杂乱，思想一乱，人就有了负面情绪，诸如“怒哀乐，悲惊恐”等负面情绪会让人的身心陷入恶性循环中。
我们经常看动物世界，知道大自然的动物都是物竞天择适者生存的规则下存活下来的，一个麋鹿在草原上吃草的时候，看似悠闲其实它始终保持着高度警觉状态，一旦有一丝风吹草动，它立马停止进食，眼观六路耳听八方觉察是否有危险来临，这个时候我们可以看到，麋鹿的身体是绷紧的，尤其它的四肢，处于随时可以奔跑的状态的，这就是麋鹿是没有心思安心进食的，除非它综合判定后，觉得安全威胁已经解除，才会再次进食。
所以对安全的警觉，也是生存的保证，这是大自然动物的本能，人类虽然花了几万年进化到食物链的顶端，但是始终保存着对生存的警觉性，这本来是件好事。
对于失眠的来讲，当失眠的时候，会萌生出各种不好的念头：
“失眠会不是影响工作？”
“失眠会不会生病？”
“失眠会不会造成死亡？”
再加上网络信息的轰炸，各种杂念浸染大脑，就像纯洁的玉被污染了一样，于是当事人开始紧张焦虑起来，这种生存的本能促使当事人不得不