大家好，我是孙岚医生，医院任职，对于治疗心脑血管疾病有着丰富的临床经验。
今天我给大家讲一讲心脑血管疾病中的“铁三角”——三高，即高血压、高血脂、高血糖，这三种疾病在中老年人群当中相当普遍，若是得不到及时的治疗或者是抑制就会引发严重的心脑血管疾病，如冠心病、心梗、脑梗等。
三高可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病患者很容易同时患上高血压和高脂血症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。也就是说，这三种疾病患其中任何一种，后期都易形成“三高症”。
但是如果在发现三高了之后，就需要及时治疗了，一定要定期做好血压、血脂、血糖的监测，才能把各项指标控制好。
这个三高的案例，真实地反应了不重视它们的后果
51岁的黄女士，在5年前体检的时候发现血压高、血脂高、血糖高，因为明显没有症状，就没有太过重视，觉得是小问题，大家都有这些问题，医院定期检查治疗。
直到后来出现了胸闷、头晕、医院就诊，这个时候情况就相当严重了，因为病程已经有了好几年了，而且出现了早期的一些心脏功能不全症状。通过看她的舌诊，发现舌质较红、舌暗，同时舌苔表面有一些淡黄色。
辩证考虑痰浊加上一个心火，就给她开了药方，主要的药材有瓜蒌、半夏、白术、天麻、枸杞、三七等等。
治疗一个疗程以后，她的胸闷气短的情况有了很大的好转。之后又在原方上做了适当调整，第二个疗程下来各项指标有了好转。
其实像黄女士这样的中老年人，只要平时多了解一些预防三高的方法，是可以有效预防三高出现的。
防治三高坚持这5个习惯，百病不上门
1.平时饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜（如：西兰花、芦笋、菠菜等），少吃肉类和油脂高的食物，注意控制体重，避免过度肥胖。
2.戒烟戒酒，烟草会引发和加重动脉硬化，长期过量饮酒，很容易导致高血压、高血脂等心脑血管疾病，同时还会影响降压药的作用。
3.减少盐分的摄入，盐分摄入得越多，血压就越高，我们每人每天钠盐摄入最好控制在6克之内，也要减少吃各种，咸菜和咸盐的食品。
4.避免精神过度的紧张，保持心理平衡，心情稳定会更有利于维持稳定的血压、血糖的变化，以避免过度刺激引起血压升高，所以还要避免精神过度的紧张。
5.平时注意定期体检，定期监测血压、血脂、血糖等指标，以便于及时发现异常。
中老年人一旦出现三高的情况，我们一定要尽早治疗，如果你也有和这三高相关的问题，可以在评论区留言给我，你的症状和问题，我来帮助你辩证分析。
#秋季健康#