催眠的功效
催眠很神秘？很神奇？催眠到底有什么作用？今天，根据催眠老师所积累的催眠治疗经验，归纳出催眠的用途，突显出催眠的独特价值。
催眠是指催眠师向被试者提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。许多心理学家认为，催眠与其他一般状态是相似的，包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”，包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应”。
早在年前，古埃及就有催眠的迹象。人们会进入“睡眠庙宇”，在那里他们吃草药，背诵几个小时的有节奏的祈祷，试图治愈任何对他们不利的东西。19世纪30年代，英国外科医生约翰·埃利奥特森用催眠术来控制病人的疼痛，进行了近次手术。年，美国医学协会批准了催眠的医学用途。年，英国医学会认识到催眠是一种有用的治疗工具。一项关于大脑皮层的研究显示，在催眠状态下，大脑进入了另一种神经生理状态。
在好莱坞电影中，催眠师经常用吊坠或怀表来进行催眠。然而，今天，大多数催眠都是口头的，而不只是视觉上的。要使病人进入催眠状态，催眠治疗师通常会遵循一定的催眠诱导技术，如视觉、眼睛注视或身体姿势，甚至时5观的感悟。
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催眠的根本的价值所在，乃是“催眠可以帮助我们认识自己”。
经常能听到来访者讲：“我也不想这样，但我控制不了自己！”、“我也想开心幸福，但我做不到！”……
从心理学角度来看，人的言行举止往往90%以上是由潜意识里看不见的动力驱使着。当你有这样的困惑时，说明你并没有真正认识到自己。一个人有多大程度可以认识自己，便有多大程度可以把控人生。那么，我们是否有能力穿透迷雾，看见潜意识里的真相，而不是闭上眼睛盲目蠢动于人世间？
而催眠帮我们打开潜意识的封印，去探究潜意识的运行机制。
当我们处于催眠状态下，身心放松而宁静，意识清晰而专注，我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到内心起伏的念头，觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去，把一切内心隐微的活动看仔细！
而唯有认识自己，才能帮助我们从痛苦中解脱，不再困在自我的牢笼里。
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可以治疗焦虑、抑郁等各种不良情绪，可以处理神经官能症、适应不良等。
心理治疗发展到今天，各种治疗技术如百花争放，各有各的独到之处。然而，催眠可以说是心理治疗技术的根本，催眠已被用于治疗焦虑症和其他疾病，如潮热和肠易激综合症，新功能障碍等。几项研究表明催眠能帮助人们戒烟，研究人员不建议对患有严重精神障碍的人使用催眠。
从事心理治疗的人都知道，如果有了催眠的内力，所有的心理治疗招式都能为你所用了。
如果你娴熟于自我催眠，你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问题，当一个人知道自己能自我催眠，把自己治好，那种感觉会令人气定神闲，生活得稳如泰山。
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可以治疗失眠。
有些人比其他人有更高的催眠暗示性或催眠易感性，催眠有时也是一种自然状态，比如当我们在做白日梦、深思或看电视时。一种常见的催眠技术是从精神上引导一个人下楼梯。通过催眠，可以让大脑放松，更容易进入深度睡眠的状态，改善失眠调整内分泌。
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帮助人们美容、美体、瘦身。
美容、美体、瘦身，往往不是单纯的生理问题，而是含藏着心理因素，肥胖症也是从心理状态中，通过催眠调整好身体的贪食心态。所以通过催眠来处理，会得到事半功倍的效果。
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催眠是一种有效的止痛方法
无论是各种大大小小的外科手术，还是催眠助产，还是缓解病症带来的主观疼痛感。
催眠现代已经一种公认的医学治疗形式，科学家一次又一次地证明，病人在催眠状态下保持清醒状态，甚至完全控制自己的行为。各种研究都发现催眠是一种有效的止痛工具，越来越多的妇女甚至在准备自然分娩时接受产前催眠训练。
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催眠能帮助人们戒烟、戒酒，改善不良习惯和瘾症
催眠已被用于治疗焦虑症和其他疾病，如潮热和肠易激综合症。几项研究表明，催眠能帮助人们戒烟、戒酒，改善不良习惯和各种瘾症。研究人员不建议对患有严重精神障碍的人使用催眠。
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催眠可以帮助夫妻改善性生活
催眠已经被证明可以帮助病人改变不良行为，改善坏习惯，促进积极的行为改变。虽然催眠的副作用是罕见的，但它们可能包括焦虑、疲倦、头痛和错误记忆的产生。
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催眠术已经被用来帮助多动症儿童，它可以改善注意力，减轻压力，提高自尊。
要提高学习效果，有很多环节要注意。
例如，够强的学习动机、好的学习方法、进入适合学习的意识状态、学习兴趣不浓厚，这些都是催眠派得上用场的。
如果熟悉自我催眠的方法，你也可以通过自我催眠来提升学习效果，拥有更好的记忆力。
催眠已经被证明可以解锁大脑的记忆帮助改善专注力。通过催眠，在潜意识状态下，大脑获得信息的能力得到倍增的提高，更好的发挥和帮助改善学习，提高自信。
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凡是心因性的身体问题，都可以运用催眠来处理
今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身体问题，都可以运用催眠来处理。一般而言，心因性疾病，是由于心理问题而造成生理问题，常常又反过来影响心理或精神状况，身心症状交杂出现，导致临床上诊断困难。
所以，只要善用催眠，一定会对患者产生直接或间接的帮助。
其实，很多人已经很久不知道放松的滋味了，即使只是进入催眠状态，体会到了催眠所带来的宁静、放松、舒服的感受，本身就已经是一种治疗了。
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