据《中国心血管健康与疾病报告》
我国心血管病现患人数为2.9亿
每5个成年人中就有1人患病
每年约万人因此病亡
即每10秒钟就有1人死去
心脑血管病已成为威胁健康的头号杀手
“不要等到患病了才想着治病，治未病极其重要！”医院专家介绍，采取主动健康管理的方式，从被动治疗变为主动健康管理，核心就是治未病。
高血压是造成心脑血管病的第一危险因素。我国一年因为高血压引发心脑血管意外死亡万人。
高血压致残致死率高，但控制率低。年，我国就有万人死于高血压，控制率仅16.8%。（部分数据源于“广东卫生在线”）
高血压初期无自觉症状
对靶器官的损害不可逆
根据我国高血压诊断标准，在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。而家庭自测血压≥/85mmHg被认定为高血压。
高血压又被称为“沉默的杀手”，因初期通常无自觉症状，患者容易忽略。但血压长期持续升高可诱发多种并发症，且对靶器官的损害是不可逆的。
#高血压的六大危害#
1.心脏损害。引起心脏肥大、心力衰竭、冠心病。
2.大脑损害。脑梗塞或者脑出血；研究显示高血压是老年性痴呆的高危因素。
3.肾脏损害。比如引起高血压肾病、肾功能衰竭，甚至尿*症；一般在高血压持续10~15年后出现肾损害。
4.眼底损害。比如引起眼底出血、眼底动脉硬化。
5.血管损害。冠状动脉粥样硬化、颈动脉硬化、下肢动脉硬化的改变、主动脉夹层等。
6.内分泌、代谢的影响。比如引起糖耐量异常，甚至发展为糖尿病。
主动健康管理
有效预防和控制高血压
高血压的健康管理，应强调防线前移。医院专家表示，健康的演变过程通常要几年到十几年，甚至几十年，所以，我们有足够的时间，通过主动健康管理来预防疾病的发生、发展或延缓疾病进展，对个人及人群的各种健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测以及进行干预的全过程，兼顾全生命周期的预防、治疗、康复及管理。
合理用药
合理用药——遵医嘱，辩病因，有效控制血压；及时调整用药情况，减少副作用。尽量用长效药，有效减少靶器官损害。
健康的生活方式
健康生活方式：是调节血压重要环节，生活方式对降低血压效果是肯定的，所有患者都应采用，主要措施包括：
?低盐低脂多蔬果：盐的摄入不超过5克，增加蛋白质、钙、纤维素的摄入。
?控制饮酒不吸烟：戒烟可以显著降低心血管病、癌症等疾病的风险；长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素，患者需限制饮酒。
?适量运动心态好：每次持续30分钟，每周5-7次规律运动有助于降血压；保持乐观积极向上态度；调适自己心理，减轻精神压力。
?充足睡眠血压稳：睡眠不仅可以帮助身体修复，还可以助力保持血压平衡。
?标准体重最健康：保持标准体重，预防肥胖或减肥，有助于降血压。
高血压分级管理
高血压患者要自我健康管理，定期监测血压。医疗机构对管理的高血压患者进行年度体检和综合评估，再根据患病严重程度提供不同级别、不同内容的医疗卫生服务。
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