世界睡眠日
年3月21日，将迎来第15个世界睡眠日，今年睡眠日的主题为“健康心理、良好睡眠”。今天，你睡好了吗？
据了解，安医大一附院将于本周四在绩溪路门诊前广场举行大型公益义诊，专家将在现场为提升你的睡眠质量支招。
睡姿
姿势不对，起来重睡。你的睡姿正确吗?世界睡眠日快到了，一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。你是哪一种呢？到底哪种睡姿更健康?
朝右睡VS朝左睡朝右更健康在24种睡姿中，右侧卧(3号)和左侧卧(7号)被选为最常用睡姿。右侧卧派认为，朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为，睡觉时朝左睡对消化有好处。朝左还是朝右，都各有各的说法。但是在夜里，绝大多数的人都会不断变换睡姿，所以也不必较真，大不了“换个姿势，再睡一次。”延伸：睡姿还能反映出心理除了生理，睡姿与心理也有微妙的联系。心理学家们经过深入调查还发现，每个人每天需要的睡眠时间，除了与人和年龄有关外，与其性格特点也有着较为密切的关系。当然这不是必然的。这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞，但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护，当人正遭受痛苦挫折时，这种睡姿最能让人体验到安全感。
2树干型睡姿即身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。他们大多性格开朗，爱与人交往，很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人，过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现，对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。3思念型睡姿身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，有时甚至有点偏激和愤世嫉俗，很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。
4士兵式睡姿完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较保守。会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。
5海星型睡姿身体平躺，双臂稍稍上举抱枕，这类人乐于助人，是非常好的倾听者，对人慷慨，朋友很多，但不喜欢成为焦点。6自由落体型睡姿俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。这类人易紧张，一般比较好动，常因缺乏预见性而行事鲁莽，他们对别人的批评一般不能虚心接受。
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