昨日热帖：国乒消息！陈梦恋情被热议，许昕花式秀恩爱，马龙被央视表扬
?体坛世界：中国队单打全*覆没！国乒创历史最差战绩，输球原因到底是什么？
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打乒乓是一项全身运动，可以锻炼力量、速度、耐力、柔韧度、灵敏度，有众所周知的很多好处。老年人个人身体差异，和锻炼方法不当，打乒乓也会对身体造成伤害。
一造成老人骨折六十岁以上的老人，基本上都有不同程度的骨质疏松，运动时预防骨折首当其冲。运动前做好热身运动，预防运动拉伤。运动前检查好地面状况，预防滑倒。运动中控制力度和强度，保护好腰椎。我一位邻居不到五十岁，最近打羽毛球摔成了股骨颈骨折，不得已做手术，医生说至少一年才能脱拐行走。
二造成心脑血管疾病的老人身体不适有心脑血管疾病的老人，剧烈运动容易心跳加速，呼吸急促，导致脑血管供血不足。如果打乒乓球，要注意中途休息，一旦不适就要停下来。
我也是一个乒乓球运动爱好者，刚退休那几年，经常在社区的露天球台上打球，由于地面不平，活动强度大，人多球台少，经常打个双打啥的，活动起来有点跳跃，跑来跑去的，有一次打球时间有点长，髋关节剧烈疼痛起来，走路困难，坐下站不起来，站着想坐下也非常艰难，得用手支撑着身体才能站起来和坐下去！疼痛难忍，忍了好久不见好转，去医院检查医生说，问题严重，属于超负荷运动造成的，差一点就成为股骨头坏死了，用药治疗了几个月，完全不敢再打球了，大约半年多才好了！所以，老年人运动真的是要注意身体的适应性，不能运动过度！否则后果不堪设想！
因人而异，我们这儿有个活动中心，两张球台，平时都是七十岁以上的在打，还有三个八十多岁的，手法娴熟，步履稳健，有的打过球再上楼上图书室看看书报，有的去学学字画，身心都得到锻炼！
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