葡萄干被良多人当成零食来吃，偶然候还会拿葡萄干做稀饭和抓饭，酸酸甜甜的真棒。然则有个题目，吃葡萄干，究竟需不需求洗呢？
葡萄干是在日光下晒干或在暗影下晾干的葡萄果实。葡萄干内的含水量惟独15-25%，其果糖的含量高达60%，人体简单吸取。
葡萄干是很好的一种零食。葡萄干含有多种矿物资和维生素、氨基酸，常食有不错的补益效用。它含有纤维和酒石酸，能改观直肠的疗养。葡萄干为养分食品，合适衰弱体质食用。
早晨吃一些葡萄干无益心脏，消除坏胆固醇，低沉三酸甘油酯，还能够避免便秘和肠胃不适。
葡萄干是很好的护肝食品，扶助肝脏排*并加强肝机能。
葡萄干依旧多种抗氧化剂的要害来历，这些抗氧化剂有助于干预胆固醇吸取，从而起到避免心脏病的效用。
洗洗更安康
葡萄干在晾晒经过中，表面会吸附一些尘埃或沙子。洗过葡萄干的人都了解，水是混浊的，是以吃葡萄干前依旧需求洗涤一下。所谓病从口入，为了安康依旧多要重视。
淀粉洗涤法：在净水中参加一些淀粉拌匀，再把葡萄干放出来用手搅拌几下，结尾过水就能够吃了。
沸水洗涤法：水烧开后，把葡萄干放在水中沸煮1-2分钟后捞出来，放在盘子中晾干再吃。
温海员洗法：温水洗涤葡萄干，洗的时候不要超越3分钟，并用手持续搅拌，再便是用滚动水洗涤洁白。
PS：不管是哪类洗涤办法，洗涤后最好晾干后再吃口感更好哦。
Tips
1、筛选
看葡萄干的颗粒饱满度和颜色。颗粒饱满平均且颜色纯洁则较好。抓一把葡萄干放手，之间没有粘连在一同，颗粒隔开，则示意葡萄干较干，为好。
2、保管
葡萄积存的最好温度是在7-12℃可能是更低的温度，开袋的葡萄干应保管在冰箱内。
3、忌讳
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干，不然易引发高血钾症。
葡萄干的含糖对比多，妊妇不宜过多，免得引发本身和胎儿的肥胖。糖尿病患者应少食，食用过多会形成血糖太高，加剧病情。
(来历：陪你摄生)