葡萄干被不少人当成零食来吃，偶尔候还会拿葡萄干做稀饭和抓饭，酸酸甜甜的真棒。不过有个题目，吃葡萄干，究竟需不需求洗呢？
谜底是——洗洗更康健！
为甚么要洗？
葡萄干在晾晒经过中，表面会吸附一些尘埃或沙子。
洗过葡萄干的人都领会，水是混浊的。是以，吃葡萄干前仍是需求洗涤一下。
所谓病从口入，为了康健，仍是要多提防。
洗涤诀要
淀粉洗涤法：在净水中插手一些淀粉拌匀，再把葡萄干放出来用手搅拌几下，末了过水就能够吃了。
沸水洗涤法：水烧开后，把葡萄干放在水中沸煮1-2分钟后捞出来，放在盘子中晾干再吃。
温舵手洗法：温水洗涤葡萄干，洗的光阴不要超出3分钟，并用手不休搅拌，再用固定水冲刷纯洁。
提防啦！不管是哪类冲刷办法，洗涤后最好晾干再吃，口感更好哦。
葡萄干的利益
葡萄干是在日光下晒干或在暗影下晾干的葡萄果实。葡萄干内的含水量惟有15-25%，其果糖的含量高达60%，人体轻易汲取。
葡萄干含有多种矿物资和维生素、氨基酸，常食有不错的补益影响。它含有纤维和酒石酸，能改革直肠的疗养。葡萄干为养分食品，恰当亏弱体质食用。
早晨吃一些葡萄干无益心脏，可消除坏胆固醇，升高三酸甘油酯，还能够避免便秘和肠胃不适。
葡萄干是很好的护肝食品，可协助肝脏排*并加强肝功效。
葡萄干仍是多种抗氧化剂的紧要来历，这些抗氧化剂有助于烦扰胆固醇汲取，从而起到避免心脏病的影响。
吃葡萄干还需求提防甚么？
选择：看葡萄干的颗粒饱满度和颜色。颗粒饱满平均且颜色纯粹则较好。抓一把葡萄干撒手，之间没有粘连在一同，颗粒隔开，则示意葡萄干较干，为好。
保管：葡萄干储蓄的最好温度是在7-12℃或许是更低的温度，开袋的葡萄干应保管在冰箱内。
忌讳：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干，不然易引发高血钾症。
葡萄干的含糖较量多，妊妇不宜过多，免得引发本身和胎儿的肥胖。糖尿病患者应少食，食用过多会形成血糖太高，加剧病情。
来历：“陪你摄生”