列位欢迎来到照理说事。
咱们职场中工作的各位好朋友，很多人是挺讨厌加班的，尤其是有些黑心单位加班还不给工资。说实话，我们很多人其实只是朴素的把这个加班理解成老板对我们普通员工的剥削。然而可能大家没有想到，这个剥削恐怕不只是经济层面的，更是身体健康层面的。
前些年有很多人反映，在很多互联网大厂中有存在，什么叫呢？每天早上九点上班、九点下班，一天工作12个小时，每周工作六天，总共72小时。当有些人对提出反对意见的时候呢，有的互联网大佬还说是福报，你想获得高工资你就得。你年轻人不拼搏，你靠什么打造一个光明的未来呢？
是，咱们理解年轻人只有认真拼搏，我们才有可能赚到更多的钱，买到更大的房子，在一线城市安家立命，可问题是这个代价是不是有点太高了呢？以往我们经常讲，你就是企业剥削我，好企业给加班费，坏企业连加班费都不给。
可是大家要知道，长期的不单你会损失钱，你更会损失健康。以往我们看过很多例年轻人猝死的情况，每次这个事一出，社会上就要讨论一番，最终大家时间长了又把这个事忘了。
可能很多人觉得这就是个意外，加班还能让人死吗？加班还有可能危害到我们的健康吗？有可能！就在前不久，世界卫生组织和国际劳工组织共同出了一份报告，这份报告总结一点就是告诉我们所有人，长期加班严重有损于你的健康。
今天根据我国劳动法的规定，每个人每周的工作时间应当是40小时，那五天工作日每天八小时，在西欧很多国家呢，人家都已经推行每周35小时或者30小时的工作制了。根据市委组织的调查，每周工作40小时是比较合适的，是有益于我们身心的。而一旦你超过了这个时间，而且长时间超过，就对你的身心健康有影响。
人家甚至特别提出，如果一个人长时间的每周工作超过55小时，那么他未来患心脏病和中风的风险就要大大提高。在过去五年十年，全球有几十万人因为长时间的加班工作而导致猝死，这可真是挺吓人的呀。说实话在我们日常生活中，大家没有这个体验吗？年轻的时候你可能靠身体强，包打天下，第一天晚上不管工作到多长时间，晚上睡一觉第二天起来又龙精虎猛了。
可是时间长了之后呢？年龄大了之后呢？很多职场中的中年人都感慨，这个身体真是一天不如一天了啊，每天起床工作都感觉这个浑浑噩噩的，非常困，总是想睡觉，干什么事都提不起精神来。很多中年人把这个理解成年龄大了新陈代谢差了，这就是衰老的一种标志吧。
可是世卫组织这份报告告诉我们，不一定是衰老的标志，有可能是因为你长期加班导致亚健康的标志。是的，长时间的加班不单是剥夺我们的钱，更主要的是剥夺我们的健康。为什么国家要定40小时工作制，每天工作八小时？这是经过计算推出来的呀，这不是一拍脑袋想出来的呀，这是要综合平衡工作和生活才制定出来的呀！
对于我们年轻人来讲，我们确实希望用身体换钱，但是大家一定要注意你要把握一个度，谁都不想你拼搏了一辈子赚来钱，结果还没享受嘎嘣人没了，那才是最大的悲剧。而对于那些企业来讲，你已经剥削员工了，我们奉劝你好歹你看讲点道义，把加班费给足，而且更不要站着说话不腰疼了，是福报吗？可能是吧，但只是你企业主自己的吧！