二月河（凌解放）先生因突发心衰离开了人间，“不待春潮凌解放人间已无二月河”，这是网友对先生病逝哀悼所写的；二月河先生笔下五百万字的“帝王系列”：《康熙大帝》《雍正皇帝》《乾隆皇帝》三部作品，被海内外读者所熟知；他居住在河南南阳市一个宁静小院内，40岁拿起笔写作，属于大器晚成，成名后仍居住于小院，喜欢坐在院子里晒太阳。前些年在南阳的人民路或者梅溪路上，偶尔还碰见先生2、3次，独自一人，衣服没讲究，不修边幅，简单淳朴，就像一位带有乡土气息的中年人，匆匆和你擦肩而过。先生身材胖，长年熬夜写作、身体过度劳累、大脑极端疲惫、爱吸烟又生活不规律等原因造成身体不太好，突然的心衰病逝令人万分遗憾和惋惜！我们知道，冬季是心脑血管疾病的高发期，那该如何防治呢？
每个人到了一定的年纪，多多少少就会有些心血管方面的疾病，这与个人身体素质、肥胖、长期烟酒、不规律生活、饮食不合理、精神负担重、心理压力大、缺乏运动、自身病症（如高血压）、长期气血不通和寒湿邪滞留体内等有关系，如现代人生活工作压力巨大，经常熬夜，吸烟提神或者咖啡醒神，时间久了，血氧供应失调，心跳会加速加快，血管收缩导致心血管系统受损；心血管疾病有冠心病（心绞痛、心肌梗死）、心衰、心律失常、高血压等等，虽说一年四季这些病都有可能发生，但是每年的冬季，心血管疾病易加重易多发，因此冬季是心血管疾病高发期，因为寒冷干燥的天气使身体血管收缩，血流加快，血压升高，心脏于是负担就变大；并且因为寒冷，身体需要靠消耗能量来产生热量，心脏的耗氧量增加，这让原本就脆弱的心脏超负荷运转，这些就会诱发心血管疾病的高发。那么应该怎么防治呢？
1、合理饮食，均衡饮食。以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，少吃高盐食物，少吃象油炸、肥腻、甘甜、辛辣等食物。
2、良好生活方式，戒烟戒酒。冬季健康生活，早睡晚起，保持心态平和心情愉快，避免情绪激动，养生良好生活习惯，烟酒一定戒掉，吸烟不仅易致癌，产生肺气肿，也影响心血管功能。
3、控制体重，注意三高。肥胖和三高会使发生心血管疾病的因素加大，所以应在平时生活中预防和控制。
4、适度适量地锻炼身体。坚持长期合理的体育运动，可以使血液循环加强心肺功能加强,增加和促进心脏功能，有效预防和减少心血管疾病的发生，同时还能提高身体素质，增强免疫力和抵抗力，如散步、慢走、慢跑、太极拳、广场操、骑自行车等等。（需要注意的是：冬季不宜晨练，应等太阳出来后再锻炼）
5、注意保暖，预防感冒。寒冷的冬季，特别要注意保暖，及时掌握天气变化，增添衣物御寒防感冒，有些朋友经常将感冒看成小病，不重视，却忽视了感冒也会影响人体心肺功能，加重心功能不全，诱发心血管疾病的发生。
6、按揉或者艾灸身体的特定穴位防治。艾灸呢，可以行气活血，温通经脉，散寒除湿，补中益气，平衡阴阳，调理脏腑，促进新陈代谢，改善局部血液循环，提高免疫力，增强身体素质和增强抵抗疾病的能力，因此艾灸或者按摩刺激穴位，对心血管疾病有一定的辅助和防治作用，一般可以选择的穴位有：肺俞、心俞、关元、中脘、内关、神门、膻中、膏肓、足三里、厥阴俞、郄门、三阴交等穴，可以依据自身的情况，经常专业医师诊断后，每次选2-4个穴位，按摩每次每穴3-5分钟，艾灸每次每穴15-30分钟，每日1次，每周2-4次即可。如坚持艾灸或者按揉刺激膻中和心俞穴，可预防心脏病，调理心律失常；艾灸或者按揉刺激内关穴、郄门穴、神门穴这3个穴位，可保护心脏，预防心血管疾病的发生；需要特别注意的是如果是一些老年人或者体质虚弱的朋友，艾灸的时间要把握好，不宜时间过久。